Team für SystemEntwicklung

Reiner Bundschu & Christiane Lier

___________________________________

Stress am Arbeitsplatz

Berufliche Belastungen können zu Stress führen. Nichtabschalten können, Nervosität, Magen- und Herzbeschwerden sowie Schlafstörungen sind nur einige Symptome der Stress-Reaktion.

Wie man beruflichen Stress positiv bewältigen kann, wollen wir in diesem Seminar vermitteln.

Seminarinhalt

Was ist Stress?

Was sind Stressoren?

Wie zeigt sich Stress im beruflichen Alltag?

Welche Situationen lösen Stress aus - Selbstanalyse

 

Die Stress-Reaktion - Auswirkung auf Denken, Fühlen und Handeln

Unterforderung - Überforderung - "richtige Stressdosis"

 

Bewältigung von Stress

Positive Selbstgespräche

Entspannungstechniken

Arbeitsmethoden

Arbeitsplatzgestaltung

Selbstmanagement

home