Team für SystemEntwicklung

Reiner Bundschu & Christiane Lier

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Stress am Arbeitsplatz

Berufliche Belastungen können zu Stress führen. Nichtabschalten können, Nervosität, Magen- und Herzbeschwerden sowie Schlafstörungen sind nur einige Symptome der Stress-Reaktion.

Wie man beruflichen Stress positiv bewältigen kann, wollen wir in diesem Seminar vermitteln.

Seminarinhalt

	Was ist Stress? Was sind Stressoren? Wie zeigt sich Stress im beruflichen Alltag? Welche Situationen lösen Stress aus - Selbstanalyse
	Die Stress-Reaktion - Auswirkung auf Denken, Fühlen und Handeln Unterforderung - Überforderung - "richtige Stressdosis"
	Bewältigung von Stress Positive Selbstgespräche Entspannungstechniken Arbeitsmethoden Arbeitsplatzgestaltung Selbstmanagement

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